Želite dan začeti na najboljši možen način? Z napitkom, ki vas bo prebudil, napolnil z energijo in nahranil vaše telo z vsem, kar potrebuje? Potem imamo za vas popoln recept: osvežilen, hranljiv in neverjetno okusen zeleni smoothie, katerega skrivna sestavina je mikrozelenje brokolija!
Ta smoothie ni le še en zeleni napitek. Je prava vitaminska bomba, ki združuje sladkost sadja, svežino zelenjave in izjemno hranilno moč mikrozelenja. Priprava je hitra in enostavna, rezultat pa je kremast napitek, ki je idealen za zajtrk, malico ali kot lahek obrok po treningu.
Poglejte si video in se prepričajte, kako enostavno je pripraviti ta super napitek!
Zakaj je ta smoothie tako poseben?
-
Poln hranil: Kombinacija špinače, korenja, jabolka in banane zagotavlja širok spekter vitaminov in mineralov.
-
Moč mikrozelenja: Mikrozelenje brokolija je znano po visoki vsebnosti sulforafana in drugih antioksidantov.
-
Vir vlaknin: Lanena semena in sveže sestavine so odličen vir vlaknin, ki skrbijo za dobro prebavo.
-
Prilagodljivost: Z dodajanjem proteinov v prahu ga enostavno spremenite v popoln obrok po vadbi.
-
Hitra priprava: Vse, kar potrebujete, je dober mešalnik (blender) in 5 minut časa!
Recept za zeleni smoothie z mikrozelenjem brokolija (za 1 osebo, cca 0.5 l)
Sestavine:
-
1 banana (za sladkost in kremnost)
-
1 pest sveže špinače
-
1 manjše korenje
-
1/2 jabolka
-
1 pest mikrozelenja brokolija (HitroZelen paket Brokoli, GreenGina)
-
2 čajni žlički mletih lanenih semen
-
Sok 1/2 limone
-
300 ml vode
-
1 merica proteinov v prahu (opcijsko, po želji)
Postopek priprave:
-
Priprava: Vse sestavine pripravimo. Sadje in zelenjavo operemo in po potrebi narežemo na manjše kose, da bo mešanje lažje.
-
Mešanje: V mešalnik najprej nalijemo vodo, nato dodamo špinačo, banano, korenje, jabolko, sok limone, lanena semena in proteine (če jih uporabljamo). Na koncu na vrh dodamo še pest mikrozelenja brokolija.
-
Do gladkega: Vse skupaj dobro zmešamo do gladke, kremaste teksture. Če želite bolj hladen in osvežilen napitek, lahko dodaте nekaj kock ledu.
-
Postrežba: Smoothie takoj prelijemo v kozarec in uživamo v svežini in polnosti okusov.
Napolnite se z energijo narave z mikrozelenjem
Ta zeleni smoothie je več kot le obrok. Je vaš dnevni ritual za dobro počutje. Je preprost način, da v svojo prehrano vključite več zelenja in izkoristite neverjetno moč, ki jo skriva mikrozelenje.
Mikrozelenje brokolija ni le okusen dodatek, ampak je prava zakladnica hranil, ki bodo podprla vaš imunski sistem in vam dala energijo za cel dan.
Ste pripravljeni na svojo dozo zdravja? Naročite svoj HitroZelen paket brokolija in si vzgojite sveže mikrozelenje kar doma. Tako boste imeli vedno pri roki sveže sestavine za svoje najljubše smutije!
